Tips Berhenti Merokok Untuk Kesehatan Tubuh - Sebelahblog

Tips Berhenti Merokok Untuk Kesehatan Tubuh

Tips Berhenti Merokok Untuk Kesehatan Tubuh

Berhenti merokok merupakan hal yang sulit bagi seorang perokok. Meski dalam kemasan sudah dituliskan bahaya merokok untuk kesehatan tubuh dan paru, masyarakat tetap tidak menghiraukan dampak-dampak tersebut.

Tak jarang seorang perokok aktif di kalangan anak muda akan menjadikan tulisan pada kemasan rokok tersebut sebagai lelucon, seperti "Merokok Membunuhmu" maka mereka akan menjawab "Merokok kan membunuhmu, bukan membunuhku" sehingga tulisan dan gambar bahaya merokok pada kemasan rokok tersebut tidak memiliki dampak yang berarti.

Alih-alih pemerintah ingin menyadarkan masyarakat tentang dampak merokok untuk kesehatan tubuh, masyarakat malah menolak. Terlebih lagi pada saat artikel ini dimuat, beredar kabar hoax tentang merokok mampu menghalang penyebaran virus corona. Sungguh informasi yang keliru karena tidak di dukung dengan bukti apapun.

Virus corona justru makin memperparah jaringan sel pada paru-paru yang sebelumnya telah rusak akibat rokok. Maka berhentilah merokok untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah pengalaman pribadi saya dan tips yang saya lakukan untuk berhenti merokok, semoga kamu atau anda dapat terbantu berhenti merokok dengan tips ini.

Tekad Tips Berhenti Merokok Untuk Kesehatan Tubuh

1. Komitmen dan Tekad

Hal pertama yang perlu kamu bangun adalah komitmen dan tekad yang kuat dalam diri untuk berhenti merokok. Tanpa di dasari hal tersebut, kamu hanya akan berhenti merokok dalam waktu yang singkat dan terkesan tidak serius. Buatlah komitmen dalam tulisan di buku, dinding kamar, atau jadikan wallpaper berhenti merokok pada layar smartphone.

Bagi perokok aktif untuk berhenti merokok memang sulit. Banyak godaan dan tantangan yang muncul selama berhenti merokok. Namun, dengan komitmen dan tekad yang kuat, akan membantu kamu untuk sadar akan tujuan utama. Ketika kamu tergoda atau ditawarkan rokok oleh teman-teman di sekitar lingkunganmu.

Kerja Tips Berhenti Merokok Untuk Kesehatan Tubuh

2. Waktu Paling Sering Merokok

Selanjutnya, kenali waktu kapan dan pada situasi apa kamu biasanya paling sering mengkonsumsi rokok. Contohnya seperti saya, dulu saya sering dan banyak menghisap rokok pada saat bekerja di depan komputer atau pada saat menonton tv.

Pada saat tersebut saya membuat komitmen dan tekad untuk mengganti rokok dengan mengkonsumsi cemilan dan permen. Hal sederhana tersebut secara perlahan membantu saya mengurangi konsumsi rokok.

Dengan mengganti rokok menjadi cemilan bukan hanya membuat anda berhenti merokok, tapi akan membantu kamu dari segi financial. Setengah dari pengeluaran untuk membeli roko bisa kamu alihkan menjadi tabungan atau investasi.

Investasi Tips Berhenti Merokok Untuk Kesehatan Tubuh

3. Membeli Pabrik Rokok

Cara ini sebenarnya erat hubungannya dengan point kedua dan bagaimana cara mengubah pola pikir atau mindset kamu. Tips ini saya dapatkan dari internet tentang bagaimana cara memperkaya diri dengan membeli pabrik rokok.

Membeli pabrik rokok yang saya maksud disini adalah komitmen untuk mengalihkan biaya untuk membeli rokok menjadi biaya untuk membeli saham suatu produsen rokok. Banyak parusahaan rokok yang menjual sebagian saham di bursa saham.

Secara perlahan belilah sedikit demi sedikit lembar saham perusahaan rokok tersebut. Meski sedikit, kamu adalah bagian dari pemilik perusahaan tersebut. Berhentilah membeli rokok untuk memperkaya produsen rokok, mulailah bangun komitmen untuk memperkaya diri dengan berinvestasi kepada perusahaan rokok tersebut.

Olahraga Tips Berhenti Merokok Untuk Kesehatan Tubuh

4. Lakukan Aktifitas Positif

Ketika kamu terpikir untuk merokok, usahakan saat itu juga untuk mencari kegiatan atau aktifitas positif seperti membersihkan lingkungan disekitar atau dengan cara berolahraga. Hal ini akan membantu kamu untuk menghilangkan keinginan untuk menghisap rokok.

Aktifitas positif tersebut tentunya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan diri dan mengurangi efek dari rokok yang telah dikonsumsi. Terlebih berolahraga akan merangsang sel pada paru-paru untuk memperbaiki paru yang telah rusak akibat menghisap rokok.

Konsultasi Tips Berhenti Merokok Untuk Kesehatan Tubuh

5. Konsultasi Dengan Keluarga

Keluarga dan lingkungan di sekitar juga menjadi faktor yang mendukung kamu untuk berhenti dari aktifitas merokok. Mintalah kepada mereka agar membantu kamu menjalankan komitmen dan tekad yang telah kamu buat.

Hindari terlalu sering berinteraksi dengan teman perokok aktif lainnya, untuk menahan diri dari godaan. Kalau bisa kamu mejadi pengaruh positif kepada teman-teman dan berkomitmen bersama untuk berhenti merokok.

Itulah beberapa tips untuk berhenti merokok guna untuk menjaga kesehatan tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat dan membantu. Jika kamu punya tips dan cara lain untuk berhenti merokok, silahkan tuliskan pada kolom komentar.
Admin
Admin Terima kasih telah meluangkan waktu. Share jika artikel ini bermanfaat

Tidak ada komentar untuk "Tips Berhenti Merokok Untuk Kesehatan Tubuh"

SUBSCRIBE