6 Macam Buah yang Baik Untuk Kesehatan Anda - Sebelahblog

6 Macam Buah yang Baik Untuk Kesehatan Anda

Untuk menjaga kesehatan, kita akan sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan. Selain rasanya yang enak, buah juga memiliki banyak vitamin dan tinggi serat yang membantu tubuh anda tetap bugar dan sehat.

Tak jarang ada sebagian buah juga yang telah diteliti dan digunakan sebagai obat penyembuhan penyakit kronis. Keren kan? Nah mulai sekarang jangan lagi malas mengkonsumsi buah ya, karena baik untuk kesehatan dan mudah ditemukan.

Berikut 6 macam buah yang baik untuk kesehatan, mari kita bahas berasama!

Jeruk 6 Macam Buah yang Baik Untuk Kesehatan Anda

1. Buah Jeruk

Jeruk adalah buah yang sangat familiar dan sangat mudah ditemukan di pasar atau di supermarket terdekat. Buah jeruk sendiri di kenal memiliki kandungan vitamin C dan kaya akan serat lainnya sehingga baik untuk kesehatan.

Dengan mengkonsumsi jeruk kamu akan merasakan manfaat terhindar dari batu ginjal, jantung, stroke serta membantu tubuh untuk menangkal radikal bebas, memperbaiki sistem pernapasan, menjaga kadar gula pada darah, dan masih banyak lagi.

Apel 6 Macam Buah yang Baik Untuk Kesehatan Anda

2. Apel

Orang indonesia biasa menjadikan buah apel atau apple (dalam bahasa inggris) sebagai lalapan setelah menyantap makanan. Tak kalah dengan buah jeruk, apel juga dikenal kaya akan kandungan vitamin.

Buah apel sendiri banyak mengandung vitamin C, B1, B2, B6, K, A, Potasium, dll. Tentunya vitamin tersebut sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Sementara manfaat buah apel sendiri adalah menjaga kesehatan jantung, mencegah kanker, mengurangi resiko diabetes, menurunkan berat badan, dan masih banyak lagi manfaat lannya.

Mangga 6 Macam Buah yang Baik Untuk Kesehatan Anda

3. Buah Mangga

Selanjutnya, ada buah mangga. Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan buah kaya vitamin yang satu ini bukan? Buah yang bisa kita temui di pasar, mall, super market, atau di pekarangan rumah ini memang di kenal baik untuk menjaga kesehatan.

Manfaat mengkonsumsi mangga yang bisa anda rasakan untuk kesehatan diantaranya menghilangkan sel kulit mati, mengatasi masalah pencernaan, meredahkan sembelit, menguatkan otot dan sendi, mencegah penyakit asma, serta manfaat lainnya.

Sirsak 6 Macam Buah yang Baik Untuk Kesehatan Anda

4. Buah Sirsak

Sirsak adalah tanaman yang sangat mudah ditemukan di daerah yang beriklim tropis seperti indonesia. Selain buahnya yang baik untuk kesehatan, ternyata akar, batang, dan daunnya juga sering dimanfaatkan sebagai obat tradisional.

Berikut manfaat yang bisa anda rasakan saat mengkonsumsi buah mangga diantaranya meningkatkan daya tahan tubuh, meredahkan peradangan, melancarkan pencernaan, mencegah pertumbuhan sel kanker, dan masih banyak lagi.

Pepaya 6 Macam Buah yang Baik Untuk Kesehatan Anda

5. Pepaya

Pepaya juga sering kita jumpai di pasar atau pekarangan rumah. Banyak juga ibu-ibu memanfaatkan halaman kosong dipekarangan rumahnya dengan menanami tanaman pepaya. Pepaya juga sangat dipercaya mampu melancarkan pencernaan dan membersihkan saluran usus.

Selain manfaat diatas, buah pepaya juga bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan kanker, menjaga kesehatan jantung, mencegah peradangan kronis, mencegah peradangan menstruasi, meningkatkan produksi ASI, meningkatkan daya tahan tubuh, serta manfaat lainnya.

Pisang 6 Macam Buah yang Baik Untuk Kesehatan Anda

6. Pisang

Terakhir adalah buah sejuta umat saat ini, kenapa? Karena buah pisang sangat mudah di jumpai dan harganya juga masih murah dan meriah. Meski tergolong murah meriah anda jangan sesekali menyepelekan khasiat dari buah yang satu ini.

Manfaat yang bisa anda rasakan dari buah pisang diantaranya memperbaiki sel-sel yang rusak, menjaga sistem pencernaan, melawan anemia, dan masih banyak lagi.

Itulah beberapa macam buah yang baik untuk membantu dan menjaga kesehatan tubuh kita, semoga artikel ini mampu menyadarkan, menambah wawasan, dan niat anda untuk mengkonsumsi buah setiap hari.
Admin
Admin Terima kasih telah meluangkan waktu. Share jika artikel ini bermanfaat

Tidak ada komentar untuk "6 Macam Buah yang Baik Untuk Kesehatan Anda"

SUBSCRIBE